Descrição
Objective: To compare the effect of two different exercise programs on women´s flexibility. Methods: The study included 200 women. The evaluation was carried out using Flexitest, an effective and low-cost instrument, and the statistical analysis by making comparisons with the Mann-Whitney test. Results: We found a significant difference between the measurements of Pilates and water aerobics practitioners Z (U) = 1.95, obtained with p ||Objetivo: Comparar o efeito de dois programas de exercícios físicos diferentes na flexibilidade de mulheres. Métodos: Participaram do estudo 200 mulheres. Para avaliação, utilizou-se o flexiteste por ser um instrumento eficaz e de baixo custo. Efetuou-se análise estatística por meio de comparações do teste Mann-Whitney. Resultados: Encontrou-se diferença significante entre as medidas das praticantes de Pilates em relação às de hidroginástica Z(U)=1,95, revelou-se um p