Descrição
Introduction: Rest interval has direct relationship with exercise performance; however, its influence among different training methods is still unknown. Objective: To verify the influence of different rest intervals and training methods on repetition performance. Methods: Seventeen men (23.50 ± 3.54 years; 77.44 ± 7.26 kg; 176.35 ± 1.41 cm; 24.92 ± 2.49 kg/m2) performed four sessions: SEQ1 consisted of one set of Triceps Pulldown (TP) and Biceps Curl (BC), with three minutes of rest interval; SEQ2: one set of TP and BC with 20 seconds between exercises; SEQ3: one set of TP and Lateral Raise (LR) with three minutes; and SEQ4: one set of TP and LR with 20 seconds. Results: SEQ2 presented a reduced number of repetitions compared to other rest protocols and training methods (p < 0.001). Conclusion: The agonist/antagonist method with shorter rest interval led to reductions on repetition performance.||Introdução: O intervalo apresenta relação direta com o desempenho das repetições; contudo, suas relações com diferentes métodos de treinamento permanecem desconhecidas. Objetivo: Verificar a influência de diferentes intervalos e métodos de treinamento no desempenho das repetições. Métodos: Dezessete homens (23,50 ± 3,54 anos; 77,44 ± 7,26 kg; 176,35 ± 1,41 cm; 24,92 ± 2,49 kg/m2) realizaram quatro sessões: SEQ1 consistiu em uma série do Tríceps Puxador (TP) e Rosca Bíceps (RB), para três minutos de intervalo; SEQ2: uma série de TP e RB, com 20 segundos entre exercícios; SEQ3: uma série de TP e Abdução de Ombros (AO), com três minutos e SEQ4: uma série de TP e AO, com 20 segundos. Resultados: SEQ2 apresentou um menor número de repetições comparado às demais situações de intervalo e método (p < 0,001). Conclusão: A execução do método agonista/antagonista com intervalos curtos acarretou reduções no desempenho de repetições.
