Descrição
Introduction: Resistance training (RT) has been recommended as a non-pharmacological intervention to prevent and treat cardiovascular disorders. Objective: To compare the effect of different rest intervals between sets on the postexercise hypotensive response (PEH) after a RT session. Methods: Twenty normotensive males were randomized to Short Rest Interval group ((SRI), n = 10) and Traditional Rest Interval group ((TRI), n = 10). The individuals performed 3 sets of 10 repetitions, at 70%1RM, with different rest interval between sets (SRI = 45 seconds; TRI = 1 minute) in 4 different exercises. Blood Pressure (BP) and Heart Rate (HR) were measured before the RT session, immediately after and every 5 minutes after the end of the RT session for 30 minutes. Results: Both rest intervals between sets are efficient in promoting (PEH) after a RT session. Conclusion: Rest interval between sets of 45 seconds and 1 minute, under the conditions of the present study, are significant in the promotion of PEH.||Introdução: O treinamento de força (TF) tem sido recomendado como intervenção não farmacológica para prevenir e tratar desordens cardiovasculares. Objetivo: Comparar o efeito de diferentes intervalos de recuperação entre séries sobre as repostas hipotensivas após uma sessão de TF. Metodologia: 20 indivíduos normotensos do sexo masculino, foram randomizados em grupo Intervalo Reduzido ((IR); n = 10) e Intervalo Tradicional ((IT); n = 10). Os indivíduos executaram 3 séries, de 10 repetições, a 70% de 1RM, com intervalo entre séries distintos para os grupos (IR = 45 segundos; IT = 1 minuto) em 4 exercícios distintos. A Pressão Arterial (PA) e Frequência Cardíaca (FC) foram mensuradas antes da sessão de exercícios, imediatamente após e a cada 5 minutos após o término da sessão durante 30 minutos. Resultados: Ambos intervalos são eficientes na promoção de hipotensão pós-exercício (HPE) após TF. Conclusão: Intervalos entre séries de 45 segundos e 1 minuto, nas condições do presente estudo, são significativos na promoção de HPE.
